TARJOUS
- Läsnäolon taika – mindfulnessin ja meditaation verkkokurssi 29 € (arvo 89 €)
Kaipaatko pysähtymisen hetkiä ja läsnäolon taitoja? Haluatko löytää uusia tehokkaita stressinhallinnan menetelmiä, joista osa on toiminnallisia ja osa kehollisia? Mikäli vastasit kyllä, niin tämä verkkokurssi on sinua varten. Ota kesällä itsellesi omaa aikaa, rauhoitu ja kuuntele kehoasi. Palaudu hektisestä keväästä ja kerää voimia syksyä varten. Mikä olisikaan parempaa kuin uppoutua meditaatioon laiturin nokassa luonnon syleillessä ympärillä?
Läsnäolon taika – mindfulnessin ja meditaation verkkokurssi on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat ottaa paremmin käyttöönsä läsnäolon taidot. Kurssi on tarkoitettu myös ihmisille, jotka haluavat kokea läsnäolon taian arjessa ja juhlassa yksin ja muiden seurassa.
Kurssilla menetelminä ovat erilaiset mindfulness- ja meditaatioharjoitukset, joilla voi pienissäkin arjen vapaissa hetkissä syventää läsnäoloa. Samoin kurssilla opitaan, kuinka läsnäoloa voi syventää sellaisissa hetkissä, joissa pitää tehdä jotakin, kuten kävellä paikasta toiseen, syödä tai olla vuorovaikutuksessa.
Kurssilla käydään läpi myös hyviä ajatuksia, asennoitumismalleja ja erilaisia lisämateriaaleja. Kurssilla opitaan esimerkiksi, kuinka voi luoda elämäänsä uusia tapoja – meditaatiotavan tai mitä vain muita hyödyllisiä tapoja.
Kurssin kesto on 21 päivää, mutta materiaalit (videot, audiot ja tekstit) voi käydä myös omassa rauhallisessa tahdissaan. Kurssi on käytettävissä 120 päivää aktivoinnista ja audiomateriaalit voi ladata itselleen. Lue lisää Läsnäolon taika – mindfulnessin ja meditaation verkkokurssista alta tai täältä.
Lisäksi saat kurssin mukana kaksi pientä minikurssia:
– Vastaa sisimpäsi kutsuun ja toiveeseen -miniworkshop
– Metsään uppoutumisen audio ja runko
Tämä kurssi sopii sinulle, joka:
- Et ole koskaan aikaisemmin tietoisesti meditoinut tai tehnyt mindfulness-harjoitteita
- Olet jo meditoinut ja harjoittanut mindfulnessia, mutta haluat nyt löytää uusia harjoituksia ja lähestymiskulmia esimerkiksi kehotietoisuusharjoituksia tai tunnetaitoharjoituksen
- Jolla on juuri nyt paljon kuormitusta ja stressiä sekä tarvitset lisää apuvälineitä, tyyneyttä ja selkeyttä elämääsi. Huomaa, että tämä kurssi ei kuitenkaan korvaa lepoa, hyviä elämäntapoja tai lääkärin tai terapeutin apua ja ohjeita
- Jolla kaikki on mukavasti juuri nyt, mutta haluat löytää elämääsi vielä lisää sävyjä, elämän kauneutta ja läsnäolon taikaa
Lisääntynyt läsnäolo auttaa:
- Kuuntelemaan oman kehosi ja olemuksesi viestejä paremmin
- Kuuntelemaan muita paremmin ja parantamaan yhteyttä sinulle tärkeisiin ihmisiin (ystävät, kumppani, lapset, työkaverit ja asiakkaat)
- Löytämään arkeesi uusia vivahteita ja läsnäolosta kumpuavaa ihmeen kokemusta
- Löytämään sisäistä selkeyttä ja tyyneyttä. Suhteesi ajatuksiin voi näin muuttua ja silloin ajatukset eivät enää tunnu niin hallitsevilta elämässäsi
- Tuomaan stressaaviin ja kuormittaviin tilanteisiin lisää voimaa ja toisaalta myös pehmeyttä
- Läsnäolon hyveitä – kärsivällisyyttä, hyväksyntää ja aloittelijan mieltä
- Kykyä ”tyhjentää mielen kuppia turhasta” eli ”nollata”
- Ymmärrystä nykyihmisen (ja mahdollisesti myös sinun) stressihaasteesta eli ajatuspohjaisesta stressistä
- Vaikuttamaan kehon stressitilaan eli opettelemaan voimallisia kehotietoisuusharjoituksia stressitilan vähentämiseen
- Löytämään olemisen hetkiä
- Opettelemaan tunnetaitoja
Kuvat: Taivastalo
EHDOT
- Lahjakortti on voimassa ja kurssi aktivoitava 3.6. – 23.8.2022 välisenä aikana
- Voit ostaa/käyttää 1 lahjakortin ja ostaa useamman lahjaksi
NÄIN HYÖDYNNÄT TARJOUKSEN
- Tehtyäsi ostoksen saat sähköpostiisi ladattavan lahjakortin pdf-muodossa. Kun olet ladannut lahjakortin, löydät sen vasemmasta yläkulmasta koodin, joka toimii lahjakortin tunnisteena
- Ilmoittaudu kurssille 3.6.2022 alkaen täällä. Syötä Offerilla-lahjakorttisi koodin ensimmäinen osa eli ennen viivaa oleva osa sille varattuun kenttään
- Syöttämällä lahjakortin koodin sille varattuun kenttään, nollautuu ostoskorisi arvo
TAIVASTALO
Kurssin ohjaaja Jarko Taivasmaa on toimintaterapeutti, valmentaja sekä chi kung- ja meditaatio-opettaja. Hän on opettanut läsnäolon menetelmiä vuodesta 2005 erilaisilla kursseilla, retriiteillä, yrityksissä ja Kelan työelämän kuntoutujille. Jarko on kehittänyt metsään uppoutumisen menetelmän 2013, kun hän aloitti yhteistyön hyvinvointiyrittäjänä Suomen luontokeskus Haltian kanssa. Menetelmän ohjaajakoulutukset hän aloitti 2016. Jarkon käsialaa ovat Hidasta elämää Metsä ja meditaatio -kortit sekä Metsässä – uppoudu metsään, itseesi ja elämään -kirja. Tutustu Taivastaloon tarkemmin Facebookissa.
DIILIÄ MYY
Taivastalo
Y-tunnus: 1819476-3
Yrityksen sivut
